Interaktiver Vitalitäts-Check 40+

Frage 1 von 5

Wie oft fühlst du dich nachmittags müde oder abgeschlagen?

Analysiert die Stabilität deines alltäglichen Energiestoffwechsels.

Fast täglich – mir fehlt ab 14 Uhr die Energie

An 2 bis 3 Tagen pro Woche spüre ich ein Tief

Selten – ich fühle mich den ganzen Tag recht vital

Frage 2 von 5

Wie regelmäßig absolvierst du gezieltes Kraft- oder Muskeltraining?

Bewertet den Erhalt deiner Muskelmasse und Knochendichte.

Gar nicht oder nur sehr unregelmäßig

1 bis 2 Mal pro Woche (eher leichtes Training)

2 bis 3 Mal pro Woche konsequentes Krafttraining

Frage 3 von 5

Wie bewertest du deine nächtliche Erholung und Schlafqualität?

Prüft die Fähigkeit deines Körpers zur Tiefenregeneration.

Schlecht – ich wache nachts oft auf und bin morgens unentspannt

Mäßig – schlafe durch, fühle mich morgens aber noch träge

Sehr gut – wache meist von allein ausgeruht auf

Frage 4 von 5

Achtest du auf eine gezielte Mikronährstoff-Zufuhr (z. B. Zink, Magnesium, D3)?

Bewertet die Basis für deinen Hormon- und Zellstoffwechsel.

Nein, ich nehme keine Nahrungsergänzungen ein

Gelegentlich (z. B. Multivitamin-Präparate aus dem Supermarkt)

Ja, ich nutze gezielt hochwertige, bioverfügbare Vitalstoffe

Frage 5 von 5

Wie schätzt du dein allgemeines männliches Selbstbewusstsein & Ausdauer ein?

Misst deine Zufriedenheit mit deiner körperlichen Frische im Alltag.

Deutlich geringer als früher – wünsche mir mehr Ausdauer

Zufriedenstellend, aber spürbarer Raum für Verbesserung

Hoch – ich fühle mich stark und voller Tatendrang

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Empfohlener nächster Schritt:

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